Yesterday is dead, forget it; tomorrow does not exist, don't worry; today is here, use it.
昨天已经消逝，把它忘掉；明天还未来到，不必烦恼；今天就在眼前，把它用好。
24小时喝水最佳时间表
2007-07-19 23:41:22
6：30 经过一夜睡眠，身体开始缺水，起床先喝250毫升水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8：30 清晨从起床到办公室的过程，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水。
11：00 在办公室里工作一段时间后，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。
12：50 用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15：00 喝一杯健康矿泉水提神醒脑。
17：30 下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，吃晚餐时自然不会暴饮暴食。
22：00 睡前1至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
8：30 清晨从起床到办公室的过程，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水。
11：00 在办公室里工作一段时间后，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。
12：50 用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15：00 喝一杯健康矿泉水提神醒脑。
17：30 下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，吃晚餐时自然不会暴饮暴食。
22：00 睡前1至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
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monk5869发布于2008-01-03 13:38:28
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喝水可以促進新陳代謝
不過
凡事過與不及都是不好的
還是要依照個人狀況調整
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snowyiyi发布于2008-01-03 12:20:48
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好像还缺一杯水
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clearzqp
发布于2007-07-25 22:57:10
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感谢楼主分享，学习啦！
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xpjiang
发布于2007-07-19 09:11:07
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偶等在办公室的时间太少了，大多是外面跑的，能喝就会多喝好多的
